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सेहत को रखना है तंदुरुस्त, तो खायें घी के साथ ये चीज...

Details: Category: हेल्थ; Published: 2022-02-25 13:35:30

एबीएन हेल्थ डेस्क। घी और गुड़ दोनों ही सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। बता दें कि गुड़ के अंदर मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं घी के अंदर विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन डी, फैटी एसिड आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में यदि इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए तो सेहत के लिए बेहद उपयोगी साबित हो सकता है। इन दोनों का मिश्रण सेहत को तंदुरुस्त बना सकता है। ऐसे में हम आज के लेख से जानेंगे कि गुड़ और घी के सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। पेट की समस्याओं को दूर करने में घी और गुड़ आपके बेहद काम आ सकते हैं। ऐसे में आप घी और गुड़ का एक साथ सेवन करें। ऐसा करने से न केवल मल त्याग में आसानी हो सकती है बल्कि एसिडिटी, पेट में दर्द, पेट में ऐठन आदि समस्याओं से भी राहत मिल सकती है। शरीर में एनीमिया की कमी आयरन के कारण हो सकती है। एनीमिया यानी खून की कमी। जब शरीर में खून की कमी हो जाती है तब व्यक्ति को एनीमिया का समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में गुड़ और घी का सेवन एक साथ किया जाए तो खून की कमी से भी राहत मिल सकती है। गुड़ के अंदर आयरन पाया जाता है जो शरीर में खून की पूर्ति कर सकता है। ऐसे में व्यक्ति एनीमिया की समस्या से बच सकता है। हड्डियों को मजबूत बनाने में घी और गुड़ आपके बेहद काम आ सकता है। बता दें कि गुड़ के अंदर कैल्शियम पाया जाता है। वही घी के अंदर विटामिन ह्य2 पाया जाता है। ऐसे में इन दोनों का अधिक सेवन किया जाए तो हड्डी को मजबूती मिल सकती है। (नोट : घी और गुड़ का यदि एक साथ सेवन किया जाए तो सहत को कई समस्याओं से दूर रखा जा सकता है। लेकिन यदि आप किसी अन्य समस्या से ग्रस्त हैं तो इन दोनों का सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।)