दो तरह का होता है थायराइड, ये लक्षण दिखें तो भूलकर भी न करें नजरअंदाज 

एबीएन हेल्थ डेस्क। थायराइड की समस्या अमूमन महिलाओं में देखी जाती है, हालांकि कई पुरुषों को भी थायराइड हो जाता है। शरीर में हार्मोन के इंबैलेंस की वजह से ये बीमारी होती है। हमारे गले में मौजूद तितली के आकार की थायराइड ग्रंथि होती है, जो हार्मोन का निर्माण करती है। 

जब किसी वजह से इस एंडोक्राइन ग्रंथि की कार्यक्षमता प्रभावित होती है तो हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। जिसकी वजह से थायराइड की समस्या से जूझना पड़ता है। इस बीमारी से पीड़ित होने पर सेहत संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अधिकतर लोग शरीर में होने वाले छोटे-मोटे बदलावों पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन इससे यह समस्या गंभीर हो सकती है। 

थायराइड भी दो तरह का होता है। जब शरीर में थायराइड हार्मोन ज्यादा बनने लगता है तब हाइपरथायरायडिज्म की समस्या होती है और जब यह हार्मोन कम मात्रा में बने तो व्यक्ति हाइपोथायरायडिज्म का शिकार होता है। थायराइड के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दिया जाये तो लाइफस्टाइल में बदलाव कर और कुछ ट्रीटमेंट से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए इसके लक्षणों को इग्नोर नहीं करना चाहिए।

हाइपरथायराइड होने पर दिखते हैं ये लक्षण

अगर किसी को हाइपरथायराइड की समस्या हो तो वजन कम होना, भूख ज्यादा लगना, मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द, धड़कन तेज होना, घबराहट महसूस होना, बिना वजह चिड़चिड़ापन और पसीना ज्यादा आने जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। 

हाइपोथायराइड के क्या हैं लक्षण 

जब कोई हाइपोथायराइड से पीड़ित होता है तो उसे पसीना कम आना, बालों का ज्यादा झड़ना, थकान, चेहरे पर सूजन, कब्ज, स्ट्रेस महसूस होना, धड़कनों की गति कम महसूस होना, मांसपेशियों में अकड़न, जोड़ों में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। 

इन चीजों से करें परहेज 

थायराइड के लक्षण दिखाई दे रहे हो तो सोयाबीन और उससे बनी चीजों का सेवन न करें, क्योंकि सोयाबीन में फाइटोएस्ट्रोजन पाया जाता है जो थायराइड हार्मोन बनाने वाले एंजाइम की कार्यक्षमता पर असर डाल सकता है। इसके अलावा इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को अल्कोहल, कैफीन युक्त चीजों जैसे चाय-कॉफी, ज्यादा मीठा और प्रोसेस्ड फूड्स से भी परहेज करना चाहिए। 

लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव 

हेल्दी रहने के लिए यह बहुत जरूरी है कि रोजाना कुछ वक्त एक्सरसाइज के लिए निकाला जाये। थायराइड की समस्या में भी रोजाना वर्कआउट करने से काफी फायदा मिल सकता है, क्योंकि इससे आप अपना वेट मेंटेन रख पाते हैं। वहीं अपनी डाइट में तोरई, लौकी, परवल, मशरूम जैसी सब्जियां शामिल करें। इसके अलावा गाय का दूध, नारियल पानी, ग्रीन टी, बादाम, मूंगफली जैसे फूड्स भी फायदेमंद रहते हैं।