एबीएन हेल्थ डेस्क। पोटैशियम, फाइबर, विटामिन बी6 और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर केला एक ऐसा फल है जो न केवल स्वाद में मीठा और नरम होता है, बल्कि सेहत के भी किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है, लेकिन क्या इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीना सही है? ये जानने के लिए स्टोरी में बने रहिये।  

क्या हम केले के ठीक बाद पानी पी सकते हैं? पानी पीना चाहिए या नहीं? 

केला एक ठंडा फल माना जाता है, जो पचने में समय लेता है। ऐसे में अगर आप केला खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते हैं तो बलगम, खांसी और सर्दी जैसी समस्याओं को बुलावा दे सकते हैं। आयुर्वेद में सलाह दी जाती है कि केला खाने के कम से कम 20 से 30 मिनट बाद ही पानी पीना पीना चाहिए।  

1. गैस: केला खाने के बाद पानी पीने से कुछ लोगों को पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे भारीपन और गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए केला खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए।  
2. सर्दी-जुकाम: केला ठंडा होता है, इसको खाने के बाद ठंडा पानी पीने से शरीर का तापमान तेजी से गिर सकता है, जो सर्दी जुकाम जैसी बीमारी की वजह बन सकता है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए ऐसा करने से बचें।   
3. स्लो डाइजेशन: केला खाने के बाद पानी पीने से डाइजेशन स्लो हो सकता है जो पेट से जुड़ी दिक्कतों का कारण बन सकता है। पेट को ठीक रखने के लिए केले खाने के बाद पानी न पिएं।  

खाने का सही तरीका क्या है? 

• कब खायें : केला खाने के कम से कम 20 से 30 मिनट बाद ही पानी पीने की सलाह डी जाती है। 
• प्यास लगे तो क्या करें : गुनगुना पानी या सामान्य तापमान वाला पानी का ही सेवन करें। 
• ठंडा पानी न पीयें : ठंडा पानी खासकर सर्दियों में या रात के समय खाने के बाद पूरी तरह से टालें। 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अइठठी६२24.ूङ्मे इस जानकारी के लिए जिÞम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)